牛皮癣的心理治疗才是关键

我们身旁有愈来愈多的朋友得了牛皮癣，渐渐地与人冷淡，因此牛皮癣患者在心理上承当着很大的压力，那末作为朋友的我们又该怎样去关心牛皮癣患者呢?是他们早日康复，就请专家带领我们一起走进牛皮癣患者的心理。

专家特别介绍，首先患者遇事不要着急生气，不要产生过大的生活压力，保证充足的睡眠时间要保持良好的心态，这样对牛皮癣的康复有才会有所帮助。风平浪静、马到成功、心想事成，是每个人的良好欲望。但是现实生活中，不如意，不顺心的时候很多，失败，挫折随时都会产生。心理健康的人，能够顺利化解这些烦恼而生活得萧洒自在。

然后还是许多人就被这些烦恼所困惑，乃至丧失生活的勇气而产生心理障碍。心理障碍得不到及时消除，不但伤害身心健康，而且影响正常的工作、学习、生活。却不知，有很多正常人就是由心里压力过大，从而致使了牛皮癣病的产生;还有许多已康复了的牛皮癣患者，遇到了一些不顺心的麻烦事，一时没转过弯儿来，就又引发了牛皮癣。重视心理素质的调养，学会调剂异常情绪，善于消除心理矛盾，对牛皮癣患者的康复都有重要积极的意义。

心理康复建议1、牛皮癣患上要学会反向思惟，面对现实。很患者的烦恼由于对生活的期望值太高，看着他人比自己好，梦想突然发财，超过他人，反过来和更多不如你的人比，他人又该如何呢?应当通过反向思惟调解心理平衡。

心理康复建议2、牛皮癣患上要转移注意力。遇到烦恼杂事，尽可能克制自己的情绪，努力将注意力转移到学习工作，文娱等其它感兴趣的方面，尽可能把烦恼的事转移。暂时离开引发不愉快的人和事、工作环境，出去旅游散散心，眼不见，心不烦，时过境迁的态度。

心理康复建议3、牛皮癣患上要学会屈服。凡事叫真，一时固执，硬要和自己过不去，肯定烦恼重重。在现实生活中，做事在大原则不改变，不受影响下，一些细小枝节问题上的妥协，让步，是将军的风度和姿态。要学会能屈能伸，能进能退，安然也。

心理康复建议4、牛皮癣患上要培养自控能力。患者在日常生活中就要注意心理素质的培养和锻炼。对不开心或烦恼的事要承认其产生的合理性和必然性，不要杞人忧天，做到足够的心理承受力和思想准备，冷静地想办法解决它。

心理康复建议5、牛皮癣患上要用适当的方式宣泄情绪。患者学会释放和减轻心理压力;或打打球，跑跑步，消耗体力，帮助减缓心理压力：选择知心的人，向知心的朋友直率地诉说苦衷，倾吐积郁，乃至痛快地哭诉一场来减压。

经过专家的介绍牛皮癣患者都应当用积极的态度面对牛皮癣，通过以上的方法在心里上克服病魔，赶走它们。只有这样才能完全的根治它们，在此祝您早日康复。