健康饮食能提高牛皮癣医治效力

发布时间:2016-12-2 文章出处:贵州白癜风皮肤病医院银屑病科 点击:

健康饮食是人体养生的最好方法,同时也是医治牛皮癣和提高医治牛皮癣的最好方法。现在社会提倡健康饮食,因此针对牛皮癣患者的饮食方式,为大家介绍一下牛皮癣如何健康饮食。

牛皮癣如何健康饮食

1、以谷类食品为主,多样搭配

谷类食品是中国传统膳食的主体,不过,牛皮癣患者愈来愈倾向于食用更多的动物性食品。动物性食品所提供的能量和脂肪太高,对牛皮癣的预防不利。所以,牛皮癣患者应以谷类食品为主、多样搭配的饮食原则。

另外,牛皮癣患者要注意粗细搭配,常常吃一些粗粮、杂粮等。稻米、小麦不要碾磨太精,否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维就会大部分流失到糠麸当中。

2、多吃蔬菜、水果和薯类

多吃蔬菜、水果和薯类食品,在保持牛皮癣患者心血管健康、增强抗病能力、减少癌症产生等方面,起着十分重要的作用。

蔬菜的种类繁多,营养价值营很高,含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等。

水果含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶。红黄色水果也富含维生素C和胡萝卜素,如鲜枣、柑桔、柿子和杏等。

薯类食品含有丰富的淀粉、膳食纤维和多种维生素和矿物质,但近年来牛皮癣患者吃薯类较少,应当多吃些薯类,补充这方面营养。

3、常吃豆类或其制品及奶类制品

豆类食品含大量的优良蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。牛皮癣患者普遍蛋白缺少,常吃大豆及其制品,不但可以补充以上营养,而且避免食用过量肉类给身体带来的不利影响。

奶类是天然钙质的极好来源,除含丰富的优良蛋白质和维生素外,含钙量较高。牛皮癣患者膳食中钙质普遍偏低,平均只到达推荐供给量的一半左右。因此,在饮食中应加大奶类制品的比例。

4、鱼、禽、蛋牛皮癣的早期症状、瘦肉应适当

鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食品含有丰富的优良蛋白质、脂溶性维生素和矿物质,有利于补充植物蛋白质中赖氨酸的不足。鱼类所含的不饱和脂肪酸,可以下降血脂及避免血栓形成。动物肝脏含维生素A极其丰富,还富含维生素B12、叶酸等。值得注意的是牛皮癣患者尽可能避免羊肉、牛肉、深水海产品,这些容易引发牛皮癣的发物。

5、膳食以平淡为好

牛皮癣患者膳食中的10大平衡 --1.主食与副食平衡 2.酸性食品与碱性食品的平衡 3.杂粮与精粮的平衡中医医治银屑病 4.荤与素的平衡 5.饥与饱的平衡 6.寒与热的平衡 7.干与稀的平衡8.摄取与排出的平衡9.动与静的平衡 10.情绪与食欲平衡

牛皮癣患者膳食不要太油腻,不要太咸,不要过量的动物性食品和油炸、烟熏食品。钠的摄取量与高血压病发有关。膳食中钠的来源除食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品及含钠的加工食品等。因此,牛皮癣患者食品应以平淡为主。

6、限量饮酒 ,尽可能不饮酒

牛皮癣患者饮酒过量,会使食欲下落,食品摄取减少,以致产生多种营养素缺少症,严重时还会造成酒精性肝硬化、酒精中毒等。过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险,而且饮酒会引发牛皮癣的产生,因此,饮酒一定要适当,尽可能不饮酒。

中国10大皮肤病专科医院之一的,希望通过以上内容能为大家带来帮助

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